Pleine conscience | Jeudi 7 Septembre 2023
Ce soir j'enseigne un cours de Yin yoga, et comme toujours, j'essaie de réfléchir au message que je souhaite transmettre pendant mon cours. J'utilise généralement la discipline de mes élèves - le fait qu'ils fassent l'effort de venir pratiquer - pour les guider dans leur introspection. L'élément du jour est l'élément feu. Le feu est associé au 3ème chakra – Manipura chakra. C’est le siège de l’ego et il nous invite à réfléchir au concept d'identité, d'estime de soi et de confiance en soi...
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Pleine conscience | Mardi 21 Mars 2023
Depuis plusieurs années maintenant, à chaque fois que je définis une intention pour ma pratique, je choisis l'intention de trouver mon équilibre. Parce que j'ai découvert que c'est le seul état durable qui me permet d'être en paix, de profiter de la vie et de bien prendre soin de moi et de ma communauté. Ça peut sembler égoïste et égocentrique, mais si l'expérience m'a appris une chose, c'est qu’on ne peut pas s’occuper des autres avant de s’être occupé de soi. Mon impact est bien plus p...
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Pleine conscience | Mercredi 24 Mars 2021
Si le yoga m'a appris quelque chose, c'est que l'équilibre est la clef. Si vous prenez votre corps par exemple: il s'adapte toujours pour revenir à un état d'équilibre. Il adapte sa température pour suivre les changements climatiques, il adapte sa vision lorsque la lumière varie, il adapte ses muscles lorsqu'il est soumis à un effort ... S'adapter, c'est survivre. Certains de ces changements sont inconscients. D'autres nécessitent de la concentration et avant tout l'acceptation de l'idée...
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