Pleine conscience | Mercredi 24 Mars 2021
Si le yoga m'a appris quelque chose, c'est que l'équilibre est la clef. Si vous prenez votre corps par exemple: il s'adapte toujours pour revenir à un état d'équilibre. Il adapte sa température pour suivre les changements climatiques, il adapte sa vision lorsque la lumière varie, il adapte ses muscles lorsqu'il est soumis à un effort ... S'adapter, c'est survivre. Certains de ces changements sont inconscients. D'autres nécessitent de la concentration et avant tout l'acceptation de l'idée...
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Ma formation | Lundi 11 Janvier 2021
J'ai commencé à pratiquer le yoga dans ma salle de sport sans trop savoir à quoi m'attendre et avec le recul je réalise à quel point j'ai eu de la chance d'être initiée à cette pratique par d'aussi bons professeurs. Un des cours que je suivais — Rocket yoga avec Marcus Veda — était particulièrement difficile pour quelqu'un qui débutait (c'était d'ailleurs clairement indiqué qu'il fallait être expérimenté pour pouvoir suivre, mais je pensais à l'époque que suivre un cours difficile me per...
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Méditation & Pranayama | Dimanche 29 Novembre 2020
Je vous propose aujourd'hui une deuxième vidéo de méditation et pranayama de 10min, pour vous concentrer sur le moment présent, reconnecter votre corps et votre esprit, et calmer le flow de vos pensées. Dans cette vidéo, nous pratiquerons Nadi Shodhana, la respiration alternée, particulièrement efficace entre autre pour apaiser l'anxiété et retrouver sa concentration.
Dans...
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