Pleine conscience | Mardi 27 Janvier 2026
Ces derniers temps, je passe peut-être un peu trop de temps sur Instagram, mais pour ma défense, mon feed est surtout composé de profs de yoga qui partagent leurs réflexions, et de temps en temps une pub pour du skincare. Bref, je suis récemment tombée sur un reel de Kate Lister, dans lequel elle expliquait comment elle avait transformé la liste stressante des résolutions du Nouvel An en un modèle basé sur la régula...
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Pleine conscience | Mercredi 31 Décembre 2025
Un de mes professeurs - Stewart Gilchrist - disait dans une interview qu’il a récemment publiée sur Instagram que le yoga nous invite à nous poser quelques questions fondamentales sur nous-mêmes :
Qui suis-je ?
Qu’est-ce que je fais ici ?
Où est-ce que je vais ?
Et que la plupart des gens ne sont pas prêts, au départ, à creuser aussi profond. Alors le yoga les a...
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Pleine conscience | Jeudi 7 Septembre 2023
Ce soir j'enseigne un cours de Yin yoga, et comme toujours, j'essaie de réfléchir au message que je souhaite transmettre pendant mon cours. J'utilise généralement la discipline de mes élèves - le fait qu'ils fassent l'effort de venir pratiquer - pour les guider dans leur introspection. L'élément du jour est l'élément feu. Le feu est associé au 3ème chakra – Manipura chakra. C’est le siège de l’ego et il nous invite à réfléchir au concept d'identité, d'estime de soi et de confiance en soi...
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