Chien tête en bas

Chien tête en bas est certainement la première inversion qu’on nous apprend à un cours de yoga. Par définition, une inversion est toute pose où la tête se situe plus bas que le coeur. Chien tête en bas est donc belle est bien une inversion. Les inversions avancées quant à elles comprennent les poses où les hanches et les jambes sont également plus haut que le coeur. Parmi les inversions avancées on retrouve des poses comme shirsasana - équilibre sur la tête - ou encore salamba sarvangasana - équilibre sur les épaules. Les bienfaits de la posture Se retrouver la tête en bas a des bienfaits pour le corps; d’une façon générale ça a tenda...